Les aliments pour ne pas être échec et mat en dessin !

« Les aliments pour booster votre mémoire visuelle et votre concentration : le lien avec le dessin ! »

Cette théorie t’étonne ? Eh oui ! Les aliments ont un impact direct sur notre mémoire visuelle et notre concentration, deux compétences essentielles pour progresser en dessin. Je t’explique pourquoi et comment ils peuvent jouer un rôle clé dans l’apprentissage du dessin…

Le dessin est une activité qui permet de développer des fonctions cognitives et contribue à notre bien-être. Mais il demande aussi de l’observation, de la concentration, de la mémoire visuelle et de la persévérance. Par moments, tu peux avoir l’impression de stagner ou de régresser, tandis qu’à d’autres, tu feras de grands progrès. Comme l’objectif premier du dessin est de te faire plaisir, il est important de mettre toutes les chances de ton côté.

Et l’alimentation est une solution simple et efficace pour t’aider à y parvenir. Pas de panique, tu utilises sûrement déjà beaucoup de ces aliments bénéfiques.

Mais avant, j’ai une question pour toi : as tu pensé à télécharger ton guide OFFERT « Les 10 règles pour toutdessiner avec plaisir » ? Si tu n’as pas eu le temps, clique ici pour le télécharger.

Myrtilles : L’aliment essentiel pour stimuler la mémoire visuelle en dessin

Il est prouvé scientifiquement que les myrtilles vont t’aider à lutter contre les pertes de mémoire lié au vieillissement mais vont stimuler ta mémoire globale. Donc c’est génial pour stimuler ta mémoire visuelle.

En plus, on en trouve toute l’année.

Et j’oublie un des bienfaits de ce fruit. Les myrtilles préservent ta santé oculaire.

Pas négligeable de préserver ses yeux quand on dessine ?

Et dessiner des myrtilles, c’est un bon exercice d’entrainement pour observer comment dessiner des formes simples avec les bonnes valeurs pour un rendu réaliste dès le début.

Donc imagine toi devant ta table à dessin, avec un jus de myrtille à tes côtés et pleins d’images dans la tête à mettre en forme ou de myrtille à dessiner pour t’entraîner…

Passons au super aliment car vu sa taille et ses bienfaits, c’est le top pour le dessin !!

2. La noix : la super star des aliments pour apprendre le dessin

En effet, la noix aide à lutter contre les maladies cardiovasculaires, le diabète et pleins d’autres trucs supers importants pour la santé.

Dans l’antiquité, on pensait qu’en raison de sa forme, la noix était bonne pour le cerveau (c’est vrai que les 2 se ressemblent un peu).

Des chercheurs californiens ont publié des études sur les noix et son bienfait sur notre activité cérébrale.

Les oméga-3 que contient la noix seraient bénéfiques pour la mémoire, la concentration et la vitesse de compréhension.

Idéal pour l’apprentissage du dessin ! Je t’invite à être vigilant(e) sur la quantité à absorber, c’est un aliment super calorique mais 2.3 noix par jour et tu deviens inarrêtable pour dessiner.

Et en cas de surcharge mentale ! Elles sont en effet excellentes pour lutter contre le stress.

Et si tu es gourmand(e), que penses tu de les dessiner plutôt que de les croquer !! Et trouve le pas à pas en cliquant ici.

Cela te semble compliqué de dessiner une noix ? Peut être as tu besoin de voir ou revoir les bases du dessin en profondeur, qu’en penses tu ?

Si tu as envie de répondre Oui, clique ici

Avec une forte teneur protéines et en acides gras, la noix est un aliment énergétique.

Tu risques cependant d’avoir le ventre creux si tu ne prends que cela alors passons aux aliments du repas.

Le saumon : un allié de l’apprentissage du dessin ?

Tous les nutritionnistes sont d’accord pour dire que le poisson est bon pour la santé. Et le saumon arrive en première place. C’est non seulement une source de protéine complète mais sa richesse en omega 3 fait le bonheur de notre corps et de notre cerveau.

En effet, une étude japonaise a fait une étude sur les habitants de l’île de Kohama dont les caractéristiques alimentaires étaient semblables à celles des Inuits.

Depuis, de nombreuses études sont venues étayer cette supposition : les oméga-3 diminueraient les risques de maladies cardiovasculaires, de dépression, de maladie d’Alzheimer ou encore d’arthrite et favoriseraient le bon fonctionnement du cerveau. 

Alors sans aller jusqu’à la dépression, en apprenant le dessin, vous aurez des phases d’anxiété soit sur le résultat de ton dessin soit sur ce que tu apprends. 

Je comprends que tu aies besoin

Et rien ne t’empêchent de le dessiner si tu n’en as pas encore acheter, ce sera un excellent exercice pour découvrir qu il est simple de dessiner des écailles avec un rendu réaliste dès le début.

Œufs : Budget serré et peu de temps ? Un aliment à ne pas négliger pour le dessin

Hormis les vitamines qu’il contient et c’est impressionnant !!

L’œuf est une excellente source de choline, un composé qui joue un rôle important dans le développement et le fonctionnement du cerveau, principalement le centre de la mémoire. 

Et c’est génial pour augmenter ta mémoire !!! Là pas d’excuses pour ne pas le dessiner si les magasins sont fermés pour en acheter ! Clique ici

L’avocat : Un choix sain pour soutenir votre concentration en dessin ?

L’avocat contient près de 20 types de vitamines et minéraux, ce qui en fait un choix sain et riche en nutriments. Il contient des gras insaturés, qui sont essentiels pour le développement normal du cerveau.

Et il agit comme un stimulateur.

Je comprends mieux pourquoi j’adore cela !

Boire pour bien dessiner : Quelles boissons choisir ?

La meilleure boisson pour le corps et l’esprit est l’eau. Mais si tu fais partie des personnes qui aiment le café, le thé, les sodas ou les sirops, je t’invite à préférer Le thé vert pour garder ton esprit vif et concentré. Source naturelle d’antioxydants et de caféine, une tasse de thé vert peut augmenter les niveaux d’énergie, réduire les niveaux de stress, améliorer le rappel de la mémoire et renforcer la concentration tout au long de la journée.

Personnellement, j’adore cela mais je n’en bois pas trop l’après-midi. Cela m’empêche de dormir.

Tu vas me dire le café, c’est mieux.

Etant originaire du Nord de la France, le café est une boisson importante !! Mais j’ai remarqué que si j’en prenais trop, j’avais des coups de barre dans la journée que je n’ai pas avec de l’eau ou du thé vert.

C’est sans doute l’effet caféine qui me booste pendant un temps et me provoque de la fatigue ensuite.

Quand au soda, le taux de sucre est tel qu’ils vont peut-être te booster pendant un temps mais tu risques une crise d’hypoglycémie ensuite !!!

Donc, je t’invite à les dessiner pour garder un niveau d’énergie maximum et clique ici

Maintenant, tu vas pouvoir commencer à dessiner avec une énergie au top.

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