Pourquoi le dessin est bon pour la santé !

gloomy man with painted clown face

pourquoi le dessin est bon pour la santé est l’objectif de cet article…

Ce n’est pas moi qui le dis (même si je suis absolument convaincue), les spécialistes des neurosciences ont listés 6 bienfaits du dessin sur la santé.

Premier bienfait : le dessin est un outil pour s’exprimer.

Très souvent, petit, tu as peut être fait un dessin pour exprimer un sentiment à ta maman ou pour décrire ta maison idéale.

En grandissant, tu as transformé cela en carré, cube, ou autre lors de profs ennuyeux ou lors de réunions qui ne t’intéressent pas.

Pourquoi le desssin est bon pour la santé
Un exemple de ce que j’adorais faire en cours…
Pourquoi le dessin est bon pour la santé
La réunion est elle intéressante ?

Certains chercheurs se sont amusés à mesurer la capacité de rétention d’informations au cours d’une réunion.

Les personnes qui griffonnent retiennent 29 % d’informations supplémentaires que les personnes qui écoutent seulement.

Super, je vais pouvoir continuer.

Savais tu qu’ils ont leur utilité. Ils développent notre imagination .

De plus, dessiner est un acte qui permet d’exprimer ses émotions enfouies. C’est la raison pour laquelle, le dessin ou la peinture est très souvent utilisé pour soigner des problèmes émotionnels.

Le second bienfait du dessin est la méditation.

Lorsque l’on dessine, on est seul face à feuille et pour certaines personnes, il permet de réfléchir au calme, loin des tracas.

Pour les neuro scientifiques, le dessin permet de s’ancrer dans le présent car il permet de se concentrer sur le moment présent. En dessinant, votre esprit se rapproche d’un état de pleine conscience. Cet état existe lorsqu’on médite régulièrement.

Le troisième bienfait est que le dessin est un anti stress et relaxant.

Des études scientifiques démontrent que la pratique du dessin peut réduire les états de stress tout en réduisant l’anxiété et en augmentant les ondes Alpha dans le cerveau. Rappelons que les ondes Alpha caractérisent un état relaxant et sont synonymes de sensation de bien être.

Le quatrième bienfait est de dire halte au perfectionnisme.

Le simple fait de passer du temps seul devant sa feuille de dessin est un acte positif et constructif face à la passivité que l’on a devant les écrans.

De plus, vous prenez le risque de vous tromper, de recommencer et d’accepter que votre dessin ne peut être parfait.

Rappelons qu’un dessin est une représentation d’un sujet tel qu’on le voit et non une photo.

Le cinquième bienfait est de garder notre cerveau en forme.

Pour dessiner, nous sollicitons nos capacités motrices(beaucoup plus que tu ne l’imagines) notre mémoire (application des règles ou dessin d’un paysage de vacances) et notre imagination. Le dessin est un outil pour lutter contre la démence et les maladies d’Alzheimer car il permet de se remémorer des souvenirs.

Le sixième bienfait réside dans une meilleure compréhension de soi

Eh oui, lorsque nous dessinons, nous développons notre intelligence émotionnelle.

Dessiner, c’est s’exprimer et exprimer ses émotions. Ce qui nous permet de mieux comprendre ce que l’on ressent. Ce qui a un rôle positif sur notre personnalité car l’acte de dessiner provoque joie, paix, amour et bonheur.

Donc étant en paix avec nous même, nous réagirons mieux aux émotions des autres et nos interactions avec les autres seront plus bénéfiques.

En conclusion…

Maintenant que tu as découvert tous les bienfaits du dessin, je te propose juste de dessiner pour le plaisir …

Envoie moi un message à aude@toutdessiner.com pour me dire ce que tu veux dessiner cette année

Si tu ne sais pas par où commencer, reserve ton entretien gratuit en cliquant ici

J’ai tellement envie de te connaître que je t’ai préparé un petit sondage. Je t’invite à y répondre en cliquant ici. D’avance merci.

Cela te prendra maximum 5 minutes de ton temps et cela me sera d’une grande aide pour répondre à tes besoins.


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